تحدي 7 أيام للاستدامة الأسرية

خطوات التحدي

1. اختيار العادة وتحديد سببها.
2. تحديد إشارة تذكير واضحة.
3. إشراك أفراد الأسرة في التحدي.
4. تسجيل موقف نجحت فيه العادة.
5. ملاحظة أكبر عائق.
6. تعديل البيئة لتسهيل السلوك.
7. مراجعة التجربة واتخاذ قرار بالاستمرار.

شارك تجربتك